Cum te mentii conectat cu tine insuti

Cu siguranta exista multe persoane in viata ta cu care comunici si ai legat diverse relatii, insa, cea mai importanta relatie pe care trebuie sa o ai este cu tine. Daca iti vei construi o relatie puternica cu sinele interior, vei reusi sa fii empatic, intelegator si sa ai in jur oamenii potriviti pentru tine.

Exista diverse modalitati prin care te poti mentine conectat cu tine insuti, una dintre ele fiind cea prin care iti asculti corpul si ii respecti nevoile. Este important sa nu te neglijezi, sa iti faci timp doar pentru tine si sa faci ceva productiv in fiecare zi. Poti participa la cursuri de djembe si vei descoperi puterea vindecatoare a sunetului si a muzicii.

Odata ce ai stabilit o conexiune cu tine, poti interactiona cu totul altfel cu cei din jurul tau. Oamenii te vor percepe intr-un mod pozitiv si poti deveni chiar o sursa de inspiratie pentru ei si un model de urmat.

Da-i corpului ceea ce are nevoie, cand are nevoie

Corpul poate spune foarte multe despre starea noastra psihica si despre cat de multa grija avem de noi insine. Este important sa te pui pe tine pe primul loc si sa iti asculti nevoile, sa-i oferi corpului ceea ce are nevoie, atunci cand are nevoie.

Fie ca vorbim de sesiuni de vindecare prin hidrokinetoterapie, de schimbarea alimentatiei sau de practicarea unui sport, tot ceea ce facem ne ajuta sa fim mai conectati la propria persoana. Daca nu vei tine cont de nevoile corpului tau, poti ajunge sa:

• Te simti mult prea obosit
• Te simti lipsit de motivatie si incredere
• Favorizezi aparitia unor afectiuni medicale
• Nu te mai concentrezi pe lucrurile importante

Daca simti nevoia sa consumi anumite alimente mai sanatoase, corpul tau iti spune ca are nevoie de acei nutrienti pe care ii contin respectivele alimente. De asemenea, daca ai dureri musculare sau osoase, ai nevoie de vindecare si de relaxare. Este important sa nu treci cu vederea semnele pe care ti le transmite propriul corp.

Fa-ti timp doar pentru tine

Uneori, agitatia vietii cotidiene te impiedica sa ai timp doar pentru tine si dorintele tale. In aceste momente, poti lua o pauza de la tot ceea ce faci si incepi sa te gandesti doar la lucrurile de care ai nevoie.

Daca vrei sa te exprimi mai liber, te poti inscrie la un curs public speaking. Daca vrei sa ai o conditie fizica mai buna, poti incepe sa faci mai mult sport. Pe langa aceste sugestii, iata ce altceva mai poti face pentru a te conecta mai mult cu tine insuti:

1. Stabileste un interval de timp pe care sa-l petreci doar cu tine
2. Alege sa petreci cat mai putin timp pe internet
3. Invata sa faci exercitii de respiratie in fiecare dimineata
4. Petrece cat mai mult timp in aer liber, departe de agitatie

Timpul pe care il pierdem, nu il vom recupera niciodata. De aceea, trebuie sa profiti de fiecare moment pe care il ai pentru a face ceva doar pentru tine. Asa, vei ramane conectat la sinele interior si vei fi mai constient de nevoile pe care trebuie sa ti le indeplinesti.

Conecteaza-te si cu cei din jur

Fiecare individ are nevoie sa faca parte dintr-o comunitate, sa interactioneze, sa impartaseasca bucurii si suferinte, pe scurt, are nevoie sa se conecteze cu cei din jur. Chiar daca poti ajunge sa simti ca tu esti suficient pentru linistea si fericirea ta, in realitate, ai nevoie de conexiuni puternice cu cei din jur pentru o viata implinita.

Iata cateva metode prin care te poti conecta cu cei din jurul tau:

Toate aceste metode te ajuta sa fii cat mai ancorat in realitate si sa intelegi cu adevarat ce fel de om iti doresti sa fii. Daca stii ce vrei de la tine, vei sti si ce vrei de la cei din jurul tau si le vei putea oferi sprijinul de care au nevoie, atunci cand au nevoie.

Asculta de sinele interior si evolueaza

In viata, este important ca tu sa fii pe primul loc pentru tine si tot ceea ce faci, sa faci pentru binele tau pe termen lung. Invata sa-ti asculti corpul, sa comunici cu cei din jur, sa fii un om empatic si, in acest mod, vei putea evolua si vei deveni o sursa de inspiratie pentru cei din jurul tau.